Les smoothies, on adore ca.
Polyvalent, ils se déclinent pour le petit des', le déjeuner, en collation et même en diner 😀
Enrichi en minéraux et vitamines avec la gamme @beautysane, ils vous apporteront tout ce dont votre corps à besoin.
Aujourd'hui, on a pensé à ceux qui n'ont pas le temps et donc on vous propose de préparer votre base de smoothie et de la congeler.
INGREDIENTS :
-250ml de boisson Energy Diet au chocolat beautysane (gamme disponible à la boutique Save juice et sur la page FB Happybodync)
- 2 c à s de beurre d'arachide
- 1 banane
- 1/4 de tasse de flocon d'avoine
- 1 c à s de graines de chanvre
- 1 c à s de graines de chia
- 1/2 c à thé d'extrait de vanille
Dans le bol d’un blender puissant, mélanger tous les ingrédients, jusqu’à l’obtention d’une boisson très lisse et crémeuse. Goûter.
Verser dans un moule à glaçons. Mettre au congélateur pendant 8 h (ou toute une nuit). Conserver les glaçons dans un sac de congélation hermétique, jusqu’à 2 mois.
Au moment de servir, ajouter 8 glaçons dans la jarre de votre blender, Recouvrir d’environ 125 ml de boisson végétale. Refermer. Mixer.
ou Laisser fondre les glaçons à température ambiante, dans un grand verre, avec 125ml de boisson végétale, pendant environ 20 minutes.
Bien mélanger et boire aussitôt.
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