En janvier : détox au citron

Je suis actuellment en train de réaliser une cure de citron pour détoxer un peu mon organisme après les fêtes et renforcer mes defenses immunitaires.

Je vous partage donc cette cure facile et efficace.

Pour cette cure, il va vous falloir un extrcateur de jus #hurom ou un bon presse agrumes et un gourde inox #yokodesign #chilly's ou une gourde en verre.

7H00 REVEIL

Dans un verre verser de l'eau tiède avec un jus de citron. c'est la 1ere chose à faire des que l'on se lève.

Les avantages : Cela va favoriser l'élimination des toxines pour bine commencer sa journée.

cale va aussi soigner votre bouche et combattre la gingivitye, les problèmes dentaires et purifier l'haleine.

TOUT AI LONG DE LA JOURNÉE

Boire de l'eai citronnée que l'on a conserver dans sa gourde sous vide pour conserver les bienfaits #fosa.

On peut egalement y ajouter du gingembre, du curcuma, des epices et des herbes fraiches (menthe, romarin,...)

le citron booste le système immunitaire grâce à la vitamine C anti inflammatoire, aide le foie, aide la purification des voies urinaires et lutte contre les cystites.

APRES LE REPAS DU SOIR

Se faire une tisane dans laquelle j'aoute une rondelle de citron.

Cela permet de finir sa journée en douceur et se preparer à une bonne nuit.

En plus :

• Donne une belle peau et lutte contre l'acné grâce à la vitamine C

• Donne un sentiment de satiété grâce à la pectine ce qui régule l'indice glycémique et donc peu faire maigrir

• Permet de réduire sa consommation de café car boire de l'eau citronnée dégoute un peu du café

• Permet de réguler le PH du sang et donc permet d'equilibrer l'acidité du corps (contrairement à ce que l'on pense le goût acide du citron aide vraiment à lutter les brulures d'estomac et les nausées.)

• Stimule les défenses immunitaires grâce à la Vitamine C

• Améliore le moral (l'odeur du citron réduit l'axiété)

• Permet de cicatricer plus vite (Vit C)

Alors, vous commencez quand?