Tartinade végétale aux lentilles et graines de tournesol

Voici une petite tartinade toute simple et nous nous sommes régalés.

Pour un petit bocal :

260g de lentilles cuites

40g de graines de tournesol

1càc d'echalotes ou ail en poudre

1 càc de parika douc

1càc de thym séché

1 càs d'eau filtrée

2 càs d'huile d'olive

une pincée de sel

Commencer par faire toaster les graines de tournesol,dans une poele, pour que les saveurs soient plus intenses.

Mixer tous les ingredients #nutriblenderkuvings, et ajouter de l'eau au fur et à mesure. Ajuster l'assaisonement.

Disposer dan sun bol et hop au frais.

A deguster avec des super crackers, pain grillé ou crudités.

A vous de jouer